מתכון של מאי

סביצ'ה דג לבן עם מנגו ואבוקדו על לאבנה

סביצ'ה דג לבן טרי עם מנגו, אבוקדו, מלפפון, צ'ילי ובצל סגול, מוגש על שכבת לאבנה קרמית עם שמן צ'ילי אדום וברוסקטות פריכות. מנת פתיחה צבעונית ורעננה שמשלבת בין חומרי גלם ים־תיכוניים לטעמים חמצמצים, מתקתקים וחריפים.

סביצ'ה דג לבן עם מנגו, אבוקדו ומלפפון על שכבת לאבנה קרמית עם שמן צ'ילי אדום וברוסקטות פריכות.

סביצ'ה דג לבן היא מנה שמזכירה לי קיץ בכל עונה. דג טרי, פירות עסיסיים וצ'ילי חריף מתחברים למנת פתיחה רעננה וצבעונית שמרגישה מתוחכמת אבל לוקחת דקות להכנה.

זמן הכנה

15 דקות

זמן בישול

ללא בישול

מספר מנות

2

רמת קושי

קל

ערכים תזונתיים למנה

220

קלוריות

18 גרם

חלבון

18 גרם

פחמימות

12 גרם

שומן

מצרכים

כללי

  • לסביצ'ה:
  • 300 גרם פילה דג לבן, נקי מעור ומעצמות, חתוך לקוביות קטנות
  • ½ מנגו בשל אך מוצק, חתוך לקוביות קטנות
  • ½ אבוקדו, חתוך לקוביות
  • ½ מלפפון, ללא הליבה המימית, חתוך לקוביות קטנות
  • ½ בצל סגול קטן, קצוץ דק, או שאלוט לטעם עדין יותר
  • ½ פלפל צ'ילי אדום, קצוץ דק
  • 1–2 כפות מיץ לימון טרי
  • 1–2 כפות שמן זית איכותי
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם
  • להגשה:
  • 150–200 גרם לאבנה 9% שומן
  • שמן צ'ילי אדום לזילוף
  • ברוסקטות או פרוסות בגט קלוי

איך מכינים?

  1. 1

    חותכים את הדג לקוביות קטנות ואחידות ומתבלים בנפרד במעט שמן זית ובקורט מלח.

  2. 2

    בקערה נפרדת מערבבים את המנגו, האבוקדו, המלפפון, הבצל הסגול והצ'ילי.

  3. 3

    מוסיפים לירקות ולפרי את מיץ הלימון, שמן הזית, המלח והפלפל השחור. מערבבים וטועמים.

  4. 4

    סמוך להגשה מוסיפים את קוביות הדג לקערה ומערבבים בעדינות.

  5. 5

    מורחים את הלאבנה בשכבה נדיבה על צלחת הגשה רחבה.

  6. 6

    מניחים את הסביצ'ה מעל הלאבנה, מזלפים מעט שמן צ'ילי אדום ומגישים לצד ברוסקטות פריכות.

שלבי הכנת סביצ'ה: דג לבן וירקות חתוכים לקוביות על קרש חיתוך מעץ במבוק

חיתוך אחיד של הרכיבים — דג, מנגו, אבוקדו, מלפפון, צ'ילי ובצל סגול

טיפים והערות שלי

  • •בחרו דג לבן טרי ממקור אמין המתאים לאכילה נאה, מנגו מוצק ואבוקדו בשל. שמרו על חיתוך אחיד, תבלו את הדג בנפרד והרכיבו את המנה סמוך להגשה. את הלאבנה מורחים על הצלחת ואת שמן הצ'ילי מזלפים בסוף.
  • •חשוב: יש להשתמש בדג ממקור אמין המיועד לאכילה נאה, לשמור בקירור עד לרגע ההכנה ולהגיש מיד.

שאלות נפוצות

איזה דג כדאי לבחור לסביצ'ה?

כדאי לבחור דג לבן טרי ממקור אמין המיועד לאכילה נאה, כמו מוסר, דניס או לברק. חשוב לוודא שהדג טרי ונשמר בקירור עד לרגע ההכנה.

אפשר להכין את הסביצ'ה מראש?

מומלץ לחתוך את הירקות והפירות מראש ולשמור בנפרד, אך להרכיב את המנה ולהוסיף את הדג והתיבול סמוך להגשה כדי לשמור על טריות ופריכות.

איך מכינים שמן צ'ילי ביתי?

מחממים שמן נייטרלי על אש נמוכה, מוסיפים פתיתי צ'ילי אדום מיובש ומבשלים דקות ספורות על אש נמוכה. מצננים ומסננים לבקבוק נקי.

שתפו את המתכון ❤️

WhatsApp

אוהבים אוכל ביתי אבל אין לכם זמן לבשל?

אני מגיעה לבתים ומבשלת אוכל ביתי שמותאם בדיוק למשפחה שלכם — מתכננים יחד, אני מבשלת אצלכם ומשאירה את המקרר מלא באוכל מוכן.

לשירות הבישול הביתי

כתבו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים בכוכבית.

מתכונים נוספים של מאי

mayu

אין לכם זמן להכין את כל המתכונים ששמרתם?

אני מגיעה אליכם הביתה ליום בישול פרטי ומכינה אוכל שמותאם בדיוק למשפחה שלכם.

לפרטים על יום בישול