מתכון של מאי
סלט קר ומשביע עם ירקות פריכים — אטריות אורז, פרוסות עוף עסיסיות ורוטב בוטנים־קוקוס כל כך טעים שפשוט מתחשק לשתות אותו עם קש.

בחום הזה, זו בדיוק הארוחה שמתחשק לאכול — קרה, משביעה ומלאה בירקות פריכים. הוספתי לה אטריות אורז, פרוסות עוף עסיסיות ורוטב בוטנים־קוקוס כל כך טעים, שפשוט מתחשק לשתות אותו עם קש.
זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
25 דקות
מספר מנות
2
רמת קושי
קל
420
קלוריות
28 גרם
חלבון
20 גרם
פחמימות
25 גרם
שומן
מחממים תנור ל־190 מעלות.
מערבבים את הדבש, השום, הפפריקה המעושנת והמלח. מעסים היטב את פרפר העוף בתיבול, עוטפים בנייר אפייה ואופים כ־20–25 דקות, בהתאם לעובי, עד שהוא עשוי אך עדיין עסיסי.
משאירים את העוף עטוף עד שהוא מצטנן לחלוטין ורק אז פורסים אותו דק, כמו פסטרמה.
מכינים את אטריות האורז לפי הוראות האריזה, מסננים ושוטפים במים קרים.
חולטים את האדממה במים רותחים כמה דקות ומסננים. את הברוקולי משאירים טרי וקראנצ'י.
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב עד שהוא חלק וקרמי. אם הוא סמיך מדי, מוסיפים מעט מים בהדרגה.
מסדרים בקערה את אטריות האורז, הכרוב, המלפפונים, הברוקולי והאדממה. מניחים מעל את פרוסות העוף, יוצקים את הרוטב ומסיימים בבצל ירוק ובשומשום שחור. מערבבים הכול יחד ואוכלים קר!
אפשר להכין את הרוטב ולחתוך את הירקות מראש, אך מומלץ להרכיב את הסלט סמוך להגשה כדי לשמור על הפריכות. את העוף אפשר לבשל מראש.
חותכים את הירקות סמוך להגשה ושומרים עליהם במקרר עטופים עד להרכבת הסלט. מוסיפים את הרוטב רק לפני ההגשה.
בהחלט. אפשר להחליף בשרימפס, טופו או סלמון. כל חלבון ישתלב נהדר עם רוטב הבוטנים-קוקוס.
שתפו את המתכון ❤️
אני מגיעה לבתים ומבשלת אוכל ביתי שמותאם בדיוק למשפחה שלכם — מתכננים יחד, אני מבשלת אצלכם ומשאירה את המקרר מלא באוכל מוכן.
לשירות הבישול הביתיהאימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים בכוכבית.

מאפינס רכים ועשירים בטעם חמאה, עם אוכמניות עסיסיות וציפוי קרמבל פריך. שילוב ביתי ומפנק של מתיקות עדינה, חמאה אגוזית ומרקם רך.

עוגיות רייבה מרוקאיות ביתיות עם ניחוח וניל ומי זהר, מרקם עדין ופירורי ואפייה קצרה. הסוד הוא לא לאפות יתר על המידה, כדי לשמור על העוגיות בהירות ועדינות.

סביצ'ה דג לבן טרי עם מנגו, אבוקדו, מלפפון, צ'ילי ובצל סגול, מוגש על שכבת לאבנה קרמית עם שמן צ'ילי אדום וברוסקטות פריכות. מנת פתיחה צבעונית ורעננה שמשלבת בין חומרי גלם ים־תיכוניים לטעמים חמצמצים, מתקתקים וחריפים.
mayu
אני מגיעה אליכם הביתה ליום בישול פרטי ומכינה אוכל שמותאם בדיוק למשפחה שלכם.
לפרטים על יום בישול