מתכון של מאי

מרק קוסקוס מרוקאי עם עוף, ירקות וחומוס

מרק קוסקוס ביתי בסגנון מרוקאי עם שוקי עוף וירכיים, גזר, דלעת, תפוחי אדמה, קישואים, כרישה, סלרי וגרגרי חומוס. מתבשל לאט עם תבלינים חמים ומקבל קרמול עדין בסיום.

מרק קוסקוס מרוקאי עם עוף, גזר, דלעת, תפוחי אדמה, קישואים וגרגרי חומוס

מרק קוסקוס ביתי בסגנון מרוקאי, עם שוקי עוף וירכיים, גזר, דלעת, תפוחי אדמה, קישואים, כרישה, סלרי וגרגרי חומוס. הכול מתבשל יחד עם תבלינים חמים עד שהעוף רך, הירקות סופגים את טעמי המרק והרוטב מצטמצם ומקבל מתיקות עדינה וקרמול בסיום. זהו מרק עשיר, מנחם ומלא בטעמים, שמוגש לצד קוסקוס מסולת. מתכון הקוסקוס עצמו יפורסם בנפרד בהמשך.

זמן הכנה

כ-20 דקות

זמן בישול

45 דקות

מספר מנות

7

רמת קושי

בינונית

ערכים תזונתיים למנה

320

קלוריות

20 גרם

חלבון

35 גרם

פחמימות

10 גרם

שומן

מצרכים

כללי

  • 1 בצל לבן גדול, קלוף וחצוי
  • 3 גזרים, קלופים וחתוכים גס
  • 1 כרישה, חתוכה למקטעים
  • כ-500 גרם דלעת קלופה, חתוכה לקוביות גדולות
  • 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לחתיכות גדולות
  • 3 קישואים, חתוכים גס
  • 3 גבעולי סלרי, חתוכים למקטעים
  • 2 שיני שום, כתושות או קצוצות
  • 1-1.2 ק"ג חלקי עוף, שוקיים וירכיים
  • 2 קופסאות קטנות של גרגרי חומוס משומרים, שטופים ומסוננים היטב
  • מים רותחים, לפי הצורך
  • שמן לטיגון העוף
  • --- תבלינים ---
  • 1 כפית שטוחה כורכום
  • 1 כף אבקת מרק עוף
  • מלח לפי הטעם
  • פלפל לבן לפי הטעם
  • קורט קינמון, לא חובה
  • 1 כף סוכר חום, לשלב הצמצום והקרמול בסיום

איך מכינים?

  1. 1

    שלב 1 — משחימים את העוף: מחממים מעט שמן בסיר גדול וכבד. מניחים את השוקיים והירכיים ומשחימים היטב משני הצדדים, עד לקבלת צבע זהוב עמוק. עובדים בסבלנות ולא מצופפים את הסיר, כדי לאפשר לעוף להיצרב במקום להתבשל בנוזלים.

  2. 2

    שלב 2 — מוסיפים את הבסיס הארומטי: מוסיפים לסיר את הבצל החצוי, הסלרי והשום. מטגנים כמה דקות תוך ערבוב עדין, עד שהירקות מתחילים להתרכך והשום מפיץ את הארומה שלו.

  3. 3

    שלב 3 — מתבלים: מוסיפים כורכום, אבקת מרק עוף, מלח ופלפל לבן. מי שאוהב טעם חמים ומעט מתקתק יכול להוסיף קורט קינמון. מערבבים היטב כדי שהתבלינים ייפתחו בשמן ויצפו את העוף והירקות.

  4. 4

    שלב 4 — מוסיפים את הירקות: מכניסים לסיר את הגזר, הכרישה, הדלעת, תפוחי האדמה והקישואים. מסדרים את הירקות סביב חלקי העוף ומערבבים בעדינות, כדי לשמור על צורתם.

  5. 5

    שלב 5 — מוסיפים מים ומבשלים: יוצקים מים רותחים עד לכיסוי המרכיבים, או מעט מתחת לגובה הירקות אם רוצים מרק מרוכז יותר. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומכסים את הסיר. מבשלים על אש נמוכה במשך כ-30-45 דקות, עד שהעוף מתחיל להתרכך והירקות מתבשלים.

  6. 6

    שלב 6 — מוסיפים את גרגרי החומוס: מוסיפים את גרגרי החומוס השטופים והמסוננים. ממשיכים לבשל בסיר מכוסה עוד כ-20-30 דקות, עד שהעוף רך לחלוטין והירקות מבושלים אך עדיין שומרים על צורתם. בודקים את מפלס הנוזלים ומוסיפים מעט מים רותחים במידת הצורך.

  7. 7

    שלב 7 — מצמצמים ומקרמלים: כשהעוף והירקות מוכנים, מסירים את המכסה. מוסיפים כף סוכר חום וממשיכים לבשל בעדינות עד שהרוטב מצטמצם, מתרכז ומקבל ברק וטעם עמוק. מערבבים בזהירות, בלי לפרק את הירקות. אם רוצים קרמול מעט מודגש יותר, אפשר להמשיך בצמצום ללא מכסה תוך השגחה, עד לקבלת המרקם הרצוי. חשוב לא לצמצם יתר על המידה ולא לייבש את הירקות.

  8. 8

    שלב 8 — מגישים: מגישים את העוף, הירקות והחומוס לצד קוסקוס מסולת, ויוצקים מעליהם מהרוטב העשיר. מתכון הקוסקוס יעלה לאתר בנפרד בהמשך ויקושר לעמוד זה לאחר פרסומו.

טיפים והערות שלי

  • •הטעם העמוק מתחיל בהשחמה טובה של העוף. אל תדלגו על השלב הזה: הוא מעניק למרק בסיס עשיר יותר.
  • •את הקינמון כדאי להוסיף רק בכמות קטנה, ואת הסוכר החום להכניס בסוף כדי לאזן את הטעמים ולעזור לרוטב לקבל עומק וברק.

שאלות נפוצות

אפשר להכין את המרק מראש?

כן, המרק משתבח עם הזמן. אפשר להכין יום מראש ולשמור במקרר, ולחמם לפני ההגשה. מומלץ להוסיף את הקוסקוס והחומוס סמוך להגשה.

אפשר להקפיא את המרק?

בהחלט. המרק נשמר היטב בהקפאה עד חודש. מומלץ להקפיא בלי הקוסקוס ולהוסיף אותו טרי בעת חימום.

איך מסמיכים את המרק?

אם המרק דליל מדי, אפשר לבשל אותו עוד קצת ללא מכסה כדי שנוזלים יתאדו. לחלופין, אפשר למעוך מעט מהירקות ולהחזיר למרק.

שתפו את המתכון ❤️

WhatsApp

אוהבים אוכל ביתי אבל אין לכם זמן לבשל?

אני מגיעה לבתים ומבשלת אוכל ביתי שמותאם בדיוק למשפחה שלכם — מתכננים יחד, אני מבשלת אצלכם ומשאירה את המקרר מלא באוכל מוכן.

לשירות הבישול הביתי

כתבו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים בכוכבית.

מתכונים נוספים של מאי

mayu

אין לכם זמן להכין את כל המתכונים ששמרתם?

אני מגיעה אליכם הביתה ליום בישול פרטי ומכינה אוכל שמותאם בדיוק למשפחה שלכם.

לפרטים על יום בישול