מתכון של מאי

פלפלוני טינקרבל ממולאים באורז, עשבי תיבול וסילאן

פלפלוני טינקרבל צבעוניים ממולאים באורז, עגבניות טריות, שום ועשבי תיבול, המתבשלים לאט ברוטב עגבניות, סילאן, לימון ובהרט ומושחמים בתנור.

פלפלוני טינקרבל אדומים וכתומים ממולאים באורז ברוטב עגבניות וסילאן

פלפלוני טינקרבל צבעוניים ממולאים באורז, עגבניות טריות, שום ועשבי תיבול, המתבשלים לאט ברוטב עגבניות, סילאן, לימון ובהרט. בסיום, הפלפלים נכנסים לתנור להשחמה ולקבלת קצוות מקורמלים ורוטב עשיר בטעמים.

זמן הכנה

20 דקות

זמן בישול

40-60 דקות

מספר מנות

4

רמת קושי

בינונית

ערכים תזונתיים למנה

210

קלוריות

8 גרם

חלבון

28 גרם

פחמימות

8 גרם

שומן

מצרכים

כללי

  • 12-16 פלפלוני טינקרבל
  • 1 כוס אורז סושי, שטוף ומסונן
  • 1 עגבנייה בשלה, קלופה וקצוצה דק
  • חופן כוסברה קצוצה
  • חופן פטרוזיליה קצוצה
  • מעט נענע קצוצה
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1 כף גדושה סילאן טבעי
  • 1 כף גדולה שמן זית
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם
  • בהרט לפי הטעם
  • --- לרוטב ---
  • ח כוס מחית עגבניות חלקה
  • 3 כפות סילאן טבעי
  • מיץ מלימון אחד, או לפי הטעם
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם
  • בהרט לפי הטעם
  • מים רותחים עד לכיסוי הפלפלים
  • --- לתחתית הסיר ---
  • 2-3 עגבניות בשלות, פרוסות דק

איך מכינים?

  1. 1

    מערבבים בקערה את האורז השטוף והמסונן, העגבנייה הקצוצה, הכוסברה, הפטרוזיליה, הנענע, השום, הסילאן, שמן הזית, המלח, הפלפל והבהרט.

  2. 2

    פותחים כל פלפלון דרך החלק העליון ומסירים את הגרעינים לפי הצורך. ממלאים בתערובת האורז ומשאירים מקום להתרחבות האורז בבישול.

  3. 3

    מרפדים את תחתית הסיר בפרוסות עגבנייה דקות ומסדרים את הפלפלים הממולאים בצפיפות, כשהפתחים כלפי מעלה ככל האפשר.

  4. 4

    מערבבים בקערה את מחית העגבניות, הסילאן, מיץ הלימון, המלח, הפלפל והבהרט. מוסיפים מים רותחים ומערבבים היטב.

  5. 5

    יוצקים את הרוטב לסיר עד שהנוזלים מכסים את הפלפלים כמעט לחלוטין.

  6. 6

    מביאים לרתיחה עדינה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 40-60 דקות. בודקים שהאורז מבושל לחלוטין ושומרים על מפלס נוזלים מתאים.

  7. 7

    מעבירים את הפלפלים והרוטב לתבנית המתאימה לתנור, או משתמשים בסיר המתאים לתנור ללא מכסה. משחימים במצב גריל או בחום עליון במשך כ-15 דקות, תוך השגחה, עד שהפלפלים והרוטב מתקרמלים מעט.

פלפלוני טינקרבל אדומים וכתומים ממולאים באורז מוכנים במחבת עם רוטב עגבניות מקורמל

המנה המוגמרת

טיפים והערות שלי

  • •הסוד הוא באיזון בין המתיקות של הסילאן, החמיצות של הלימון והעומק של הבהרט.
  • •אין למלא את הפלפלים עד הסוף, ויש לוודא שהאורז מבושל לפני שלב ההשחמה.

שאלות נפוצות

אפשר להכין את הפלפלונים מראש?

כן. אפשר למלא את הפלפלונים מראש ולשמור במקרר עד יום לפני האפייה. מומלץ להוציא לטמפרטורת החדר לפני הכנסה לתנור.

איך שומרים על הפלפלונים פריכים?

כדי שהפלפלונים לא יתרככו מדי, כדאי לאפות אותם זמן קצר יותר או לחתוך אותם לחציים במקום להשאיר שלמים, כך הם נאפים מהר יותר ושומרים על מרקם פריך יותר.

אפשר להחליף את האורז בקינואה?

כן, קינואה תעבוד מצוין כתחליף. חשוב לבשל אותה מראש ולטעום את התיבול לפני המילוי, כי היא משנה מעט את אופי המנה.

שתפו את המתכון ❤️

WhatsApp

אוהבים אוכל ביתי אבל אין לכם זמן לבשל?

אני מגיעה לבתים ומבשלת אוכל ביתי שמותאם בדיוק למשפחה שלכם — מתכננים יחד, אני מבשלת אצלכם ומשאירה את המקרר מלא באוכל מוכן.

לשירות הבישול הביתי

כתבו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים בכוכבית.

מתכונים נוספים של מאי

mayu

אין לכם זמן להכין את כל המתכונים ששמרתם?

אני מגיעה אליכם הביתה ליום בישול פרטי ומכינה אוכל שמותאם בדיוק למשפחה שלכם.

לפרטים על יום בישול